菌活ダイエットした経験はありますか?

腸内のデブ菌を減らし、痩せ菌を増やすサプリ、ルフラ(LEFURA)が大人気なんです。

このルフラは、身体の内側から痩せ体質に変え、お通じにも効果が高い。

私は、加齢と共に、お通じが出にくい便秘体質になってしまったのが悩みでした。

それに、せっかくダイエットのために運動しても、太りやすく痩せにくいのも辛いところ。

そんな時、友人がおすすめしてくれたルフラで、腸内フローラ対策を試してみることにしたんです。

この記事では、ルフラを実際に使ってみた私の感想・効果を体験談として紹介していきます。

ルフラ(LEFURA)はなぜ人気?5つの理由と強み

ルフラという腸活サプリは、なぜ大人気なのでしょうか?

 

大きく、5つの理由があります。

 

私は購入前に徹底的に調べてみたんです。

 

そして、実際に購入しました。

 

簡単に紹介しますね。

 

乳酸菌が16種類!自分に合う種類がありお通じ改善効果が高い

 

大人気の理由1つ目は、16種35株の乳酸菌が1兆個も入っていて効果が高いこと。

 

効果が高くないと、サプリの意味がないですからね。

 

乳酸菌は、体内フローラサポート菌とも呼ばれます。

 

実は、種類がすごくたくさんあり、自分の腸内の菌と相性があるんです。

 

他人に効果が出た乳酸菌でも、自分には効果が出ないのは、当然らしいんです。

 

それは商品が悪いのではなく、腸に合う乳酸菌が入っていないのが問題。

 

その点、ルフラには16種35株もの種類の乳酸菌が含まれているんです。

 

多種類の乳酸菌が配合されているおかげで、どんな人の腸内環境にも適合します。

 

加齢とともに体質が変わっても、問題ありませんね。

 

どんな腸内環境の人にも、効果が出る。

 

これが大人気の大きな理由・大きな強みです。

 

短鎖脂肪酸がデブ菌を減らし痩せ菌を増やす!腸活ダイエット効果が高い

 

大人気の理由2つ目は、最近話題の腸活成分・短鎖脂肪酸にあります。

 

短鎖脂肪酸は、腸内の悪玉菌(デブ菌)の働きを抑え、善玉菌(痩せ菌)を増やす効果があります。

 

短鎖脂肪酸を腸内に生み出す、酪酸菌(らくさんきん)という菌が入っているサプリはあるのですが、今回のルフラには、短鎖脂肪酸そのものが配合されています。

 

そのため、腸内でダイレクトにデブ菌を減らします。

 

そして痩せ菌を増やします。

 

ダイエット効果・便秘解消効果が高いのが話題の秘密です。

 

食物繊維が満腹感をサポートしてダイエット効果に

 

大人気の理由3つ目は、腸内で食物繊維が膨らみ、食事量を減らせることです。

 

腸活ダイエットと同時に、食事制限もできるので、みるみるうちに体重・体脂肪が減少するんです。

 

食事制限と言っても、我慢するわけではありません。

 

ルフラは胃で70倍に膨らむ食物繊維が入っています。

 

自然に、満腹感をサポートしてくれるので辛いダイエットにはなりません。

 

サプリを飲むだけでお手軽なのに、飲んでしばらくすると自然に満腹感が得られますよ。

 

クロレラ・桑の葉成分で栄養補給

 

大人気の理由4つ目は、天然成分による栄養補給効果も高いことです。

 

ルフラは、ただのダイエットサプリではありません。

 

ビタミン・カルシウム・ナイアシン・マグネシウム・鉄分・食物繊維など、豊富な栄養成分が含まれています。

 

しかも、クロレラや桑の葉由来の栄養成分なのが嬉しいですね。

 

無理なダイエットは、栄養不足を引き起こします。

 

美しくなりたいのにダイエットをしているはずなのに、かえって肌荒れ・貧血・月経不全など美容健康にトラブルを起こしてしまいます。

 

健康に痩せないと、意味ないですよね。

 

初回500円でコスパが良い!超格安でお試しできる

 

大人気の5つ目の理由は、値段が安くてコスパが高いこと。

 

ルフラを公式サイトで購入すると、キャンペーン価格で格安なんです。

 

初回は95%オフの500円。ワンコインなので気軽に効果をお試しできます。

 

2回目以降も50%オフの4,980円なので、自分に合う場合は、数か月の腸活でダイエット&便秘解消効果を実感できます。

 

初回はお試しとして特別割引をしてくれています。

 

もしも合わない場合は、20日以内ならいつでも解約できるのも良心的ですね。

 

以上、ルフラの腸活が大人気になっている理由・強みを5つ紹介してきました。

 

続いて、使ってみた私の、詳細なレビューです。

 

ルフラ(LEFURA)を実際に使ってみた感想・効果は?体験談レビュー!

事前によくネットの口コミを比較し、ルフラを公式販売店で購入しました。

 

実際に数か月間、ルフラを使ってみた私が、効果や感想について正直にレビューします。

 

容器はシンプルなパウチタイプ

 

容器はパウチタイプのシンプルな形状。

 

1袋40粒で、20日分です。

 

コンパクトでかさばりません。

 

机の上に置いといても邪魔になりません。

 

使い方は自由

 

使い方は、自分のスタイルに合わせることができます。

 

1日1回、2粒の使用量を守れば、飲むタイミングなどは自由です。

 

私は夕飯の前に2粒飲んでいました。

 

夕飯の糖質制限が最もダイエットに有効なので、夕飯前にお腹を膨らましておく作戦です。

 

水もしくはぬるま湯で、噛まずに飲み込むだけで簡単です。

 

カプセルなので味や香りはない

 

クロレラ・桑の葉などの植物由来の成分がありますが、カプセルタイプなので味や香りは気になりません。

 

苦いと続けるのが嫌になりますが、安心しました。

 

サイズ的にも飲みやすいです。

 

満腹感・腹持ちについて

 

使い始めて最初に感じたのは、満腹感・腹持ちの良さです。

 

食物繊維がお腹の中で膨れるので、いつもよりもご飯の量が少なくても大丈夫だったんです。

 

今まで、スムージーなどの置き換えダイエットを試したことがありました。

 

結局、あれを飲んでもお腹が減るんですよね。

 

なので、サプリだけで本当に満腹感が得られるのか不安でした。

 

ただ、ルフラを飲んでしばらくすると、胃にズシっと重みを感じます。

 

すぐに満腹感を実感することができたのは驚きです。

 

私はこれで、夕飯の炭水化物を半分以下にカットしています。

 

完全な置き換えだと物足りなさを感じると思いますが、例えば、朝食代わりにルフラを飲んでいる人は多いみたいです。

 

お通じ・便秘解消効果が高い

 

ルフラを飲むと、早い人だと翌日からお通じが改善すると聞いていました。

 

私の場合は、結構頑固な便秘なので、数日間は効果なし。

 

ちょっと不安になってきた3日目に、朝に自然な便意が来ました。

 

すっきりとお通じが出てからというもの、それ以降、毎日のように出るんです。

 

しかも、時間も短くなりました。

 

今までは、長時間トイレに座って悪戦苦闘していました。

 

頑張った結果、ようやく硬い便が少しだけ出るだけでしたが、ルフラのおかげで柔らかいバナナのような便が出て嬉しいんです。

 

便秘だとお腹が張って苦しいこともありますよね。

 

その痛みや心配がなくなって、ストレスから解き放たれました。

 

排便がよくなると、見た目的にもお腹へこみ、スタイルがすっきりしました。

 

腸活ダイエットの効果あり

 

ルフラは触れ込み通り、腸活ダイエット効果も体感できました。

 

最初の20日で、体重が2キロほど減少。

 

2か月目には4キロの減量に成功しました。

 

朝の体重を定期的に図り、少しずつ着実に落ちていったのが嬉しかったです。

 

リバウンドがないのも、腸活ダイエットの特徴です。

 

無理なダイエットって、その努力を辞めたとたん、リバウンドで元に戻るんですよね。

 

むしろ、ダイエット前より体重が増えたり…

 

でも今回は、じわじわと減量していき、体内から痩せ体質に変化したような感じがしています。

 

顔が一回り小さくなってシャープに。

 

下半身の余分な肉がなくなり、ハミ肉も気にならない。

 

パンツのベルトにお肉が乗らなくなったのなんて、数年ぶり。

 

履けないけど捨てられなかったデニムが履けるようになったのも嬉しかったです。

 

毎日、カプセル型のサプリを飲むだけなのに、食事制限なし・運動なしで痩せたのがすごかったです。

 

今まで、色々なダイエットに失敗してきた人にも、おすすめですよ。

 

ルフラ(LEFURA)は口コミが良い!メリット紹介のコメント

ルフラはネット上でも大人気。

 

実際に使った人の口コミ・コメントを紹介したいと思います。

 

毎朝バナナのようなお通じが出る!肌も綺麗になりました(36歳)

 

ルフラを飲んでから、体の嬉しい変化が2つありました。

 

1つ目は、毎朝バナナのようなお通じが出ることです。

 

以前は慢性的な便秘が悩みでした。

 

数日ぶりにお通じがあっても、一度の量が少なくてすっきりしないんです。

 

お腹は重いままだし、硬くて痛く、血が出ることもあり、苦しんでいました。

 

今ではすっかり朝の排便が習慣になり、体が軽くてすっきりです。

 

ハイウエストジーンズや、スキニーパンツを履いてもお腹が苦しくないのが嬉しいです。

 

もう1つの嬉しい身体の変化とは、肌がキレイになったことです。

 

私は以前から肌荒れしやすく、生活習慣を崩すと、すぐにニキビや吹き出物が出て、肌が汚くなるんです。

 

しかし、ルフラを飲むようになってから、肌荒れがなくなりました。

 

腸活って、ダイエットばかり注目されますが、美肌効果もあるんですよね。

 

これからも、継続して飲み続けようと思っています。

 

カプセルを飲み始めて3日で朝昼2回もトイレに!快便です(34歳)

 

ルフラを友人に紹介されてからというもの、飲み始めて3日目で朝と昼にトイレに2回も行くようになりました!

 

お昼のトイレ後は、体がすっきり軽くなって、午後の仕事も張り切って動けます!

 

お腹がスッキリしたことで、ズボンのお腹まわりも緩くなりました!

 

顔が小さく見える、なんて言われた時には飛び跳ねました!

 

肌荒れも改善されて、いいことばかり!

 

体重も自然に数キロ減。

 

理想の体重にはまだまだ遠いので、もう少し腸活を続けてみます!

 

快便で食事量が増えたのに体重は減少で驚いています(44歳)

 

腸活サプリを飲むまでは、便通が3日〜7日ほど出ないので悩んでいました。

 

しかしながら、本商品を始めて1週間ほどで、毎日1回の排便ができるようになりました。

 

食後に、胃腸がよく働いている実感があり、恥ずかしながら、おならもよくでるようになりました。

 

以前と比較して、お腹の苦しさがなくなり、食事が楽しめるようになりました。

 

よく食べるようになったと思うのですが、体重はむしろ減っていて驚いています。

 

今までは、不要なものを体内にため込んでいたのでしょうね。

 

お肌の美容効果も実感しており、実際に、シワ・乾燥が改善しております。

 

続けているうちに、黒い宿便と呼ばれるものが排出されたのは、怖かったですが嬉しかったです。

 

便秘薬やヨーグルトよりも全然いい!超おすすめ(25歳)

 

便秘に苦しんでいました。

 

腸活が良いと聞き、色々なヨーグルトを食べてましたが、効果はいまひとつ。

 

数日排便がなくて、あまりにもお腹が苦しくなったら、コーラックを飲んで出すのを繰り返していました。

 

でも、便秘薬を飲むとお腹が痛くなるし、用法・用量を守って就寝前に飲んでも、夜中に腹痛でおきちゃうんですよね…。

 

泣きたいほど辛い時もありました。

 

でも、ルフラで腸活できると知ってから、ほぼ毎日お通じがあります。

 

今は力まなくても、するりと排便できるので、今までの苦労がうそのようです。

 

便秘改善だけでもうれしいのに、ニキビや吹き出物もなくなってきて、すごい効果です。

 

正直、ヨーグルトや便秘薬の100倍おすすめです。

ルフラ(LEFURA)のデメリットを指摘する口コミも

ルフラには、デメリットを指摘する口コミも一部見られます。

 

合わない人は、何を気にしているのか、見てみましょう。

 

良いサプリですが値段が少し高いかも(24歳)

 

ルフラは、便通への効果があり、栄養補給サプリとしても気に入りました。

 

これからも続けて飲みたいと思ったのですが、私には値段が少し高いです。

 

20日分なので、値段がもう少し安いと嬉しかったです。

 

キャンペーン価格で、最初は安いですが、それ以降も、もう少し安くなると使いやすいと思います。

 

置き換えダイエットには向かないかも(36歳)

 

腸活に興味があって、購入しました。

 

頑固な便秘なので、飲み始めてすぐに効果は出ませんでした。

 

でも、以前よりは排便のペースが良くなってきています。

 

食物繊維が膨らむというので、置き換えダイエット用としても期待していましたが、その点、イマイチです。

 

飲んだ後、少し時間差があってからお腹が膨れる感じはしますが、食事の満足感とは違います。

 

朝ご飯の代わりに空腹でサプリを飲んでも、やっぱり何か食べたくなります。

 

ルフラLEFURAのメリット・デメリットの感想まとめ

 

ルフラの口コミをまとめると、メリットが多く、デメリットは少なかったです。

 

良い口コミとしては、「お通じが良くなった」「無理なく痩せた」「体型がスッキリ」「肌の調子が良くなった」というコメントが多いです。

 

腸活は、便秘やダイエットに良いです。

 

しかも、健康的に無理なく自然に減量できるので、リバウンドもありません。

 

体内がきれいになることで、お肌もきれいになるという美肌効果を実感している人も多いですね。

 

一方、デメリットを挙げる口コミとして「値段が高い」「置き換え飲料ほど腹持ちが良くない」という感想もありました。

 

値段については、安いという意見もあり、人それぞれの予算の違いかもしれませんね。

 

個人的には、長年の悩みだった便秘が良くなり、自然にダイエットもできたので、コスパは高いと思っています。

 

また、ルフラはカプセルタイプのサプリなので、置き換え飲料よりも「食べた感」がありません。

 

置き換えダイエットとして使う人もいますが、個人的には食事前に飲んで、食事量が少し減らせればOKだと思います。

 

ご飯や麺などの、炭水化物をカットするといいですよ。

 

人気なだけあって、口コミ・評判も良いものが多かったです。

 

ルフラはなぜ効果が高い?配合成分を紹介

ルフラを使うと、なぜ便秘が解消して、無理なく腸活ダイエットが出来るのでしょうか?

 

効果の高さの秘密は、配合成分にあります。

 

簡単に、成分について紹介します。

 

体内フローラサポート菌(乳酸菌)が1兆個・16種類も配合

 

ルフラの最大の特徴は、16種類で合計1兆個もの体内フローラサポート菌(乳酸菌)が入っていることです。

 

乳酸菌って、ものすごい多種類あって、しかもひとそれぞれ、腸内で飼っている菌が違うんですよね。

 

乳酸球菌は、以下の3種類を配合。

 

  • Lラクティス
  • Eフェシーム
  • Sサーモフィルス

 

ビフィズス菌類は、以下の3種類を配合。

 

  • Bロンガム
  • Bビフィダム
  • Bアドレッセンティス

 

乳酸桿菌類は、以下の10種類を配合。

 

  • Lアシドフィルス
  • Lデルブリッキ
  • Lブレビス
  • Lヘルベティカス
  • Lジェンセニー
  • Lカゼイ
  • Lパラカゼイ
  • Lラムノーサス
  • Lガッセリー
  • Lデルブリッキ

 

腸内の常在菌のバランスは、人によって異なっているため、どの菌が自分に合うのか分かりません。

 

しかも、腸内細菌は日々変わるとも言われています。

 

腸活・菌活は予想以上に難しく、ヨーグルトを摂取するだけでは自分に合っているのかどうか分かりません。

 

ルフラには、16種類もの乳酸菌が配合されているため、効果を発揮してくれる可能性が高いです。

 

ヨーグルトの腸活に失敗してきた理由が分かりました。

 

短鎖脂肪酸でデブ菌を減らす効果!

 

ルフラには、8種類もの短鎖脂肪酸が配合されています。

 

短鎖脂肪酸は、痩せ体質に変える成分として注目されています。

 

酪酸菌(らくさんきん)が腸内で生み出す物質のことで、悪玉菌(デブ菌)を減らす効果が期待できます。

 

酪酸菌が入っているサプリは他にもありますが、短鎖脂肪酸そのものを配合しているサプリは珍しいです。

 

ルフラは、よりダイレクトに効果を発揮してくれるんですね。

 

早い段階で、腸内環境を改善し、痩せ体質に変化させてくれるわけです。

 

満腹サポート成分でダイエット効果倍増

 

ルフラには、満腹感を出す3種類の成分が入っています。

 

  • サイリウムハスク
  • クエン酸
  • 炭酸水素ナトリウム

 

これらの成分は、食物繊維として胃で膨らみます。

 

お腹の中で物理的に満腹感を出してくれる効果があり、満腹中枢に刺激を与えてくれます。

 

食事の前にサプリを飲むだけで、食事量を減らすことができます。

 

便秘解消と合わせて、ダイエット効果も倍増です。

 

DNJ(桑の葉)が太りにくい体質に変化させてくれる

 

DNJ(桑の葉)成分は、糖尿病の予防に効果が高いと言われています。

 

体内の糖質の吸収を緩やかにしてくれるので、血糖値スパイクを起こしません。

 

糖質制限ダイエットが流行していますが、それをサポートしてくれるんです。

 

また、中性脂肪がたまるのを防ぐ効果もあるので、太りにくい体質に変化する効果も期待できます。

 

ビタミン・ミネラル・葉酸など栄養補給にも

 

ルフラには、ビタミン・ミネラル・食物繊維・葉酸・アミノ酸などの栄養成分が合計49種類も配合されています。

 

ただの便秘解消サプリではないんです。

 

素晴らしいですね。

 

特に、女性に嬉しい葉酸や鉄分も補給できます。

 

食事では不足しがちなカルシウムやビタミンも入っているので、マルチビタミン・マルチミネラルのサプリとしても有効です。

ルフラLEFURAに副作用はない!無添加で安全だがアレルギーの可能性は?

ルフラは、安全性にこだわりを持って作られたサプリです。

 

そもそも、栄養補助食品なので、薬とは違います。

 

副作用はありません。

 

ルフラは、以下の6つの添加物が無添加なのも安心です。

 

  • 保存料
  • 殺菌剤
  • 合成着色料
  • 香料
  • 酸化防止剤
  • 防腐剤

 

衛生基準を満たした国内GMP工場で製造なのも信頼感があります。

 

ただし、天然の植物成分を配合しているので、アレルギーが不安な場合は、全成分を確認してから使うのがおすすめですよ。

 

ルフラLEFURAはどこで買える?最安販売店を比較

 

ルフラは、どこで買えるでしょうか?

 

どの販売店舗で買うのがお得なのか、市販店舗やネット通販を比較しました。

 

ドラッグストア・薬局には売ってない

 

ルフラは、現在、ウエルシア・マツモトキヨシ・ツルハなどのドラッグストアや薬局では売ってません。

 

LOFTやドン・キホーテなどのバラエティショップにもないです。

 

市販店舗では購入できないので、気を付けましょう。

 

Amazon・楽天・ヤフーでも取り扱いなし

 

大手ネット通販のAmazon・楽天・Yahooショッピングでも、取り扱いがありませんでした。

 

人気サプリのため、今後、販売される可能性はあります。

 

ただ、非公式の店舗だと転売品の可能性が高いので、品質面で不安が残りますよね。

 

公式販売店のお手軽実感コースが一番お得でおすすめ

 

今のところ、ルフラを買うには公式サイトがいいです。

 

公式販売店のお手軽実感コースというキャンペーンを使いましょう。

 

私もこれを使って続けています。

 

初回価格はなんと500円。

 

2回目以降も1袋4,980円と50%オフの値段で継続できます。

 

送料は無料。

 

もしも自分に合わない場合は、20日以内で定期コースの解約が可能ですので、安心ですね。

 

ルフラLEFURAの解約・休止・サイクル変更には注意点がある

ルフラは定期便のコースです。

 

初回が激安なこともあり、解約・休止・サイクル変更には3回の受け取りが必要です。

 

逆に、3回受け取った後なら、いつでも解約・休止・サイクル変更が可能です。

 

万一サプリが合わない場合は、最初の20日以内なら解約ができる保証もついていますよ。

 

手続きは以下の連絡先に電話しましょう。

 

ナビダイヤル:0570-010-122

 

連絡をしても、強引な引き止めや勧誘はないので、安心してください。

 

ルフラはどれくらいで腸活効果が出る?

 

人によって腸内環境が違うので、一概には言えません。

 

ただ、早い人だと、飲んだ翌日に早速、効果が実感できます。

 

軽い便秘ならすぐに解消するでしょう。

 

メーカー側は、1〜2か月の継続使用で腸内環境を改善させるのを推薦しています。

 

悩んでいる人は、ある程度の期間続けて飲んでみるのがおすすめです。

 

私は、数日で便秘解消効果を感じ、1か月ほどでダイエット効果も実感しました。

 

下痢にも効果がある?

 

下痢という症状は、腸内環境の乱れが大きな原因です。

 

ルフラは、お腹がゆるい人にもおすすめのサプリです。

 

食物繊維が入っているので、お腹がもっと緩くなる可能性もありますが、それは一時的なものです。

 

飲み続けることで、ゆっくりと腸内環境が整って効果が出てきます。

 

男性の腸活にも使える?

 

もちろん、男性の腸活にもおすすめで、利用者も多いです。

 

年齢を重ねると、女性よりも男性の方が便秘体質になりやすいと言われています。

 

腸内フローラを整えると、痩せ体質になり、生活習慣病の予防にもなります。

 

妊娠中や授乳時でも使える?

 

妊娠中や授乳時でも使えます。

 

無添加処方で副作用は特にないです。

 

ただ、体質が敏感な時期なので、心配な場合はお医者さんに相談してみましょう。

ルフラで便秘のストレスが解消!レビューまとめ

ルフラを使うまでは、毎日のようにお腹の張りが苦しかったです。

 

常にストレスを感じている日もあって、結構長いこと悩んでいました。

 

ヨーグルトとか便秘薬では、あまり改善しなかったんですよね。

 

でも、ルフラを使い始めてから、すぐに効果が現れてびっくり。

 

お通じが劇的に良くなり、ほぼ毎日排便があるんです。

 

お腹の苦しさがなくなり、辛いストレスから解放されました。

 

しかも、毎日どっさり排便があるからか、自然に体型がスッキリしてきました。

 

お腹のハミ肉が気にならないし、細身のパンツも履けるようになったのが最高に嬉しかったです。

 

リバウンドもなく、栄養補給しながら自然に痩せられるなんて夢のよう。

 

体調もお肌も調子が良いので、もう手放せませんね。

 

ぜひ、次はあなたがルフラの凄さで人生を変えてくださいね。

 

 

販売元情報

 

販売業者名:株式会社CREA

 

販売責任者:竹内恵理

 

所在地:〒 131 - 0033 東京都 墨田区向島 1-26-3

 

電話番号:0570-010-122

 

メールアドレス:support@crea-shop.jp

 

サイト名:クレアショップ